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103年7月21日至103年8月8日救生員訓練心得
發表者：第3078期救生班 陳柏澔 總教練：黃梓璇 教練
在上救生班以前，我都認為救生員是一種輕鬆又有些危險性的職業，但是上過救生班後，才知道救生員只要有一個小小的失誤，就可能造成溺者的受傷或是更嚴重的死亡。
在學習救溺者時，一開始要求我們用托顎抬背的方式，使溺者浮出水面，但事實上我是使溺者浮出水面了，自己卻沉入水面，不得懷疑自己是否成為了溺者，之後漸漸懂得使用後仰，讓溺者跟著自己往後飄，就可以讓他輕鬆浮出水面；在學習救生四式時，因為只有一個水道要擠接近五十名學生，難免速度快的會不斷超車，起初一直被超車，心裡覺得蠻難過的，之後漸漸地了解大家後，也得知他們比我年長也是泳隊的，如果被超車也不要太介意，也懂得站在對方角度想想，因為大家擠在同個水道，有時會不小心踢到別人，也要學習包容他人。
救生班的第二周假日，先去了溪訓，雖然在來這班之前，就知道溪裡救人很困難，因為溪水是動水，所以溺者會先被溪水沖走，就算抓到溺者要游回岸上，也是一件有難度的事，溪訓那天下午剛好下大雨並且打雷，我們目睹了溪水暴漲，原本50公尺需要5到7秒沖走，現在只要3秒就直接沖走了，知道了溪流的可怕性，也更懂得如何保護自己和他人。
以前一直不懂為何人會游不回來，而海訓讓我真的游出去時，才懂得人為何游不回來，因為有離岸流，會一直把人往外帶，如果一直想要游回來，最後導致自己體力透支而沉入水底，最好的方法是保持體力，用最少的體力，浮出水面最長的時間，等待救援來臨。
救生班讓我了解救人是件嚴肅事，不能用玩笑的態度是看待，當然這個觀念也要帶到其他人身上，例如之前新北市，有三名少年在颱風天去觀浪被浪捲走，家人責怪救生員沒做好，才會導致他們被捲走，但是分明就有立牌說請勿觀浪了，最後救生員還是判業務過失罪，所以學習完後，要將這些知識傳給家人們，使它一直傳開。
